请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

拉呱社区|酱豆社区|宿迁论坛|网上宿迁

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

搜索
查看: 2806|回复: 0

[饮食养生] 核桃很厉害呢!经常吃你的身体会发生这些变化

[复制链接]

206

主题

0

精华

4095

豆子

豆坊技工lv.3

Rank: 3Rank: 3

积分
1641
发表于 2019-8-13 15:00:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
今天我们来谈谈吃核桃的好处和禁忌。

RYze5Df4qq5jdf.jpg
每天吃核桃,可能对身体有这5大好处
好处1、延缓衰老;核桃中含有的维生素b和维生素e。能够防止细胞内的老化速度。
好处2、促进血液循环;核桃中的抗氧化成分,能够帮助清除体内的毒素垃圾。
好处3、改善消化系统;核桃中含有的脂肪酸,纤维素和多种维生素。
好处4、保护皮肤;每个女人都想保养好自己的皮肤。
好处5、控制体重;核桃中含有的膳食纤维,能够在使用后增强人们的饱腹感。能够在一定程度上帮助人体控制体重。

RYze5DyETCxt8I.jpg
核桃虽好,同时也不要忽视这2个禁忌
1、控制用量;因为核桃中还有一多半的脂肪,但是用的时候应该控制用量,使用过多的话,很容易引起肥胖的发生几率。一般每天保持有两三个核桃左右的量就足够了。

RYze5EDEEiLKD7.jpg
2、不要剥掉核桃内层的软皮;可能很多人会习惯把核桃果仁外面的一层深色外皮剥掉。虽然外皮的口感有点苦涩。但是它里面所含有的大量营养也是对人体有益的,如果爆掉的话,可能会损失掉很多的营养价值。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|联系我们|手机版|小黑屋|Archiver|拉呱社区-酱豆社区更名拉呱社区 ( 苏ICP备10105893号-6  

GMT+8, 2019-12-13 14:40 , Processed in 0.238826 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表