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[市民观察团] 让自己开心,是一生的必修课

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发表于 2020-3-12 14:09:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近的心情真是跌宕起伏,但每天早上一拉开窗帘,阳光倾泻下来,虽然窗外不是绿树掩映,可亮澄澄的光越过悬挂着的干净衣物,让人觉得天气渐渐变暖、日光越来越长、舒适的春天正慢慢抵达,还是会生发出一种安稳之感。

心情不稳定的时候,最需要找到一些“让自己开心”的疗愈之策,比如学会遗忘。

值得念念不忘的,应该是自己的梦想和心愿,而不是那些受过的委屈、难过的小事甚至命运的捉弄。

有的人遭遇了重大挫折,就总是纠结在痛苦之中,反复琢磨,不能自拔,就像是自己给自己造了一个牢笼,甚至上了锁,又将钥匙远远扔了出去。

或许有些挫折要轻一些,但于我们的心灵而言也同样是实在的打击。这些打击也可能久久难忘,像刺一样扎在我们心里。但学会遗忘、不再反复咀嚼它们,才是人生的必修课。

让过去的事情就过去吧,不要让过去的痛苦磨灭未来的开心。毕竟,人生是宝贵的,不值得为已经过去的事浪费太多时间。

2

宅在家的这些天,我和朋友们纷纷展开了“家务大作战”。冰箱里的库存想必都快清空了,其他可做的事情还有很多:

把衣橱里乱七八糟的衣服全部拿出来,扔到床上,再分门别类叠好放回衣橱里;把书架上乱七八糟的书全部拿出来,放到桌子上,看过的收纳起来,没看过的抓紧时间去看;把卫生间里乱七八糟的护肤品全部拿出来,过期的扔掉,没过期的摆好,在家里正好有时间把闲置已久的面膜用一用……

我其实并不很喜欢做家务,每次做大扫除的时候都要提醒自己:不要再!乱!买!啦!否则实在是难以处理衣橱里、书架上、卫生间里那些林林总总的杂物。

其实,有些喜欢的东西,看看就行,未必需要全部拥有。否则,每次做大扫除都头痛,每次做断舍离都心痛。

3

不知你有没有听说过“吸引力法则”,讲的是:当你很想要一样东西并为之努力的时候,全世界都会来帮你。

我也一直相信,总是沉浸在消极情绪中的人会“吸附”越来越多的消极信息,沉浸在更可怕的恶性循环中。

所以,感到不开心的时候,不妨试试这样的方法:积极地去发现生活中充满温暖和正能量的小事,把它们一一记录下来,提醒自己原来生活中还有这么多可爱的人和事。同时,也可以记录自己的进步和成长,也许是读了一本好书,也许是学会一项小技能,去发现自己的改变,继而发现更多可以促进自己进步与成长的东西。

如此一来,我们才可以逐渐走进正向循环中,继而慢慢形成更积极的思考和行为方式。总之,一定要学会稳定情绪,寻找快乐。

别忘了,让自己开心,是我们一生的必修课。

来源:伊心(ID:yixintongxue) | 作者:伊心 |


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